今天這個關于穴位減肥的新聞登上了熱搜，吸引人的是45天瘦了30斤這個數(shù)字，還有視頻中提到的不挨餓不受罪，很多網(wǎng)友都炸鍋，分分鐘表示不相信，都認為純靠穴位減肥是不可能的事情。

看到這個新聞我不得不分析分析，因為我自己的工作就是給別人減肥，這是我做了10年的工作，服務過大約4—500名客人，給地球減輕了上萬斤負擔。

而恰巧我做的這個減肥方法也是關于穴位減肥，不過我做的是手工點穴，方法不同，但是穴位是一樣的，所以原理也差不多。

但是不挨餓不受罪真的是假的？我給大家了解了解

1、不要被宣傳廣告欺騙

運動健身、敷藥包、針灸、點穴、埋線、酵素類產(chǎn)品，無論哪一種都是要節(jié)食的。

“不節(jié)食不吃藥不打針不反彈”這種廣告大家不要相信，健康的減肥必須控制飲食。

我的每一個客戶，減5斤、10斤、20斤、30斤、50斤的都有，每一個都是配合我們搭配的飲食瘦下來的，沒有一個是純點穴瘦的。

因為年齡、基數(shù)、吸收、代謝、體質(zhì)、配合程度的不同，每一個人瘦的速度，和每天瘦的斤數(shù)都不一樣。

比如兩個人同樣吃得一模一樣，一個一天瘦了2兩，一個瘦了2斤，這是正常的。

但是只要配合肯定會瘦，時間問題。

所以想減肥一定要用健康的方法?控制飲食。

2、穴位確實可以輔助減肥

只要是健康的減肥方法都可以輔助，但不能完全依靠它。

如果不想節(jié)食還想瘦，只有兩個方法，抽脂和吃減肥藥。

抽脂見效快，但是容易反彈，還有風險。

抽脂的術中有可能出現(xiàn)感染、炎癥、出血等情況;抽脂操作必須要嚴格操作，插入的針深淺要掌握得當，否則很容易有扎破血管的風險;如果抽脂量過多，很可能引起患處凹陷、凹凸不平、神經(jīng)損傷、肌肉萎縮、患處麻木等問題;最嚴重的會出現(xiàn)脂肪栓塞甚至死亡。

如果想考慮吸脂手術，一定要去當?shù)?span id="josyeaw" class="candidate-entity-word" data-gid="732225" qid="6598250770481550605" mention-index="0">三甲醫(yī)院整形外科正規(guī)醫(yī)生檢查治療。

減肥藥靠拉肚子，長期服用很傷身體。

因為一些減肥藥通過加大身體熱量的消耗來達到減肥的目的。減肥藥中，大多含有麻黃素，服用后會出現(xiàn)失眠心悸的癥狀，服用減肥藥還會出現(xiàn)厭食癥，出現(xiàn)食欲的減退，長期服用，雖然體重減輕了，但是導致了厭食癥不利于健康。

而穴位瘦身的原理是消耗大于吸收，就是少吃多動，但是你做不到運動，那就選擇被動運動，那就是穴位減肥，比如腰部的中脘穴

中脘穴的功效:加快胃蠕動，常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。

所以不愛運動比較懶的寶寶，可以嘗試穴位減肥，因為它是中醫(yī)原理，很健康。

3、喝水很重要

有的朋友減肥說不讓喝水，這是不對的。

我的客戶有時候一天飲食配合得特別好，但是第二天稱體重沒有瘦，一問才知道昨天沒怎么喝水。

人體每天都需要補充水分，多喝水有很多好處，可加速血液循環(huán)，提高新陳代謝，還有排毒養(yǎng)顏的作用。多喝水可增加尿量，將體內(nèi)多余的水分排泄，因此多喝水是有助于減肥的。

但需要掌握一定的技巧，首先喝水的時間很關鍵，早晨空腹喝一杯水可起到促進消化、加速胃腸道蠕動的作用，有利于增加代謝廢物排出體外。

飯前喝水可增加胃部的飽腹感，從而減少正餐的進食量。但是每天的喝水總量不能太大，一般每天2000-3000ml，定時間喝水，每隔幾小時喝200-300ml，少量多喝，不建議一次大量的喝水。

姐妹們，想減肥一定要把水喝起來啊，不愛喝水的可以先從一兩杯開始，慢慢就習慣了。但是飲料不能代替水哦！

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