初中學(xué)考的第一場考試——體考，各地陸續(xù)開始了?！梆B(yǎng)兵千日，用兵一時”，“三年磨一劍，只為這一戰(zhàn)”?，F(xiàn)在的體考分值越來越高，可以看出國家政府和教管部門越來越重視提高學(xué)生體能，增強(qiáng)孩子身體素質(zhì)。
辛苦訓(xùn)練三年，面對體考，學(xué)生該怎樣做，學(xué)校及體育老師會交代得清清楚楚明明白白。那么，家長又有哪些注意事項呢？該怎樣做好后勤保障，協(xié)助孩子順利通過體考？
第一：服裝準(zhǔn)備。輕便舒適的短衣短褲運動服；合腳的運動鞋。鞋子特別重要，不能臨考前買新鞋參加考試。以免出現(xiàn)不合腳，不適應(yīng)，磨腳等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響運動，影響成績。如果要專業(yè)的跑鞋之類（釘子鞋），更要提前買，平時訓(xùn)練適應(yīng)了，才有利發(fā)揮作用。家長還要為女孩子準(zhǔn)備運動內(nèi)衣，發(fā)圈發(fā)箍。女孩子長頭發(fā)的要扎高馬尾（扎緊些）。男孩子最好是緊身內(nèi)褲。要專門的運動襪，千萬不能穿絲襪，船襪。還可以準(zhǔn)備一些小物品：如風(fēng)油精，毛巾等。
第二：飲食準(zhǔn)備?？记斑@段時間，特別要注意飲食衛(wèi)生，以高蛋白高熱量易消化的食物為主（孩子不適應(yīng)的食物絕對不能吃）?？荚囌晏鞜?，適當(dāng)補(bǔ)充水果，蔬菜。果蔬不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。臨考前，必須準(zhǔn)備紅牛飲料，士力架，巧克力，飲用水等食物。紅牛飲料，考前一至半小時喝，效果最佳。士力架、巧克力是以備候考時間太長及考完后補(bǔ)充體能的。
第三：心理準(zhǔn)備。家長必須了解體考內(nèi)容和要求。關(guān)心孩子的身體健康狀況，考前不要訓(xùn)練過猛，以免受傷耽誤考試。注意勞逸結(jié)合，充足的睡眠，是保持體能的關(guān)鍵。關(guān)注孩子的心理狀況，多鼓勵，多支持。讓孩子信心滿滿地參加體考。
家長們注意以上事項，當(dāng)好孩子的后勤兵。孩子們一定能順利完成體考！
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