十月懷胎，一朝分娩，對于很多新手寶媽來說，都以為熬過了十月懷胎，熬過了生產(chǎn)的痛苦，卸貨后就一身輕松了。卻沒想到扛過了懷胎的辛苦，扛過了十級的陣痛，卻沒扛過堵奶的痛楚，簡直令人身心俱疲。

近日，江蘇南通的一位新手寶媽就在不久前再次遭受了這樣的痛苦，幸運的是細(xì)心的奶爸察覺后立刻行動，用堪稱教科書式的系列疏通方法，幫助寶媽緩解了痛苦，同時也因此收獲了大波網(wǎng)友的稱贊。

視頻里一位寶媽凌晨堵奶，睡夢中被疼醒，細(xì)心的奶爸第一時間覺察到了寶媽的不適，展開了一系列教科書式的疏通方法。

首先第一步先拿體溫計幫妻子測體溫，查看妻子是否發(fā)燒；確認(rèn)妻子體溫?zé)o礙后，把吸奶器遞給妻子讓妻子先試著吸吸看，隨后立刻進入廚房切包菜給妻子冷敷；經(jīng)過冷敷加上吸奶器吸奶，然后再順著乳腺按摩，按摩完后再熱敷。

做完這些后寶媽已經(jīng)滿頭大汗，不過好在經(jīng)過奶爸的一系列操作后，寶媽漲奶的硬塊終于消失，順暢了許多，疼痛感也消失了。

據(jù)這位奶爸介紹，這已經(jīng)不是妻子第一次堵奶了，最嚴(yán)重的一次甚至只能求助催乳師。每次堵奶妻子都疼得滿頭大汗，妻子形容說堵奶就像有人拿著鈍刀子砍你最脆弱的地方，刀刀致命。都說“為母則剛”，但其實每時每刻的細(xì)心呵護和足夠的理解才是最重要的。

看完這位寶爸的分享，不少網(wǎng)友紛紛為這位寶爸點贊：“羨慕，都是別人家的老公”，“有這樣的老公，值得為他生兒育女”，也有不少寶媽都表示有過同樣的經(jīng)歷：“堵奶真的太痛苦了，帶孩子加上堵奶真的讓人身心俱疲”。

我們都知道母乳里含有配方奶粉不能比擬的均衡營養(yǎng)和抗體，母乳喂養(yǎng)對于寶寶而言也是第一首選。但現(xiàn)實中不少寶媽都有過堵奶的經(jīng)歷，到底是因為什么引起的呢？

一、造成堵奶的原因

其實造成寶媽乳管堵塞或者乳腺炎的主要原因是乳房內(nèi)的乳汁沒有被及時吸取出來，堆積在乳房內(nèi)的乳汁，因為粘稠的特性造成了乳管的阻塞。

當(dāng)然還有一些其他原因，包括乳房受到壓迫、衣服穿得過緊、錯誤的哺乳姿勢、哺乳次數(shù)發(fā)生改變、飲食過于油膩、受到外傷、壓力過大、心情郁悶等。

二、如何改善減少堵奶情況的發(fā)生呢？

1、采取正確的哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢是：讓寶寶張大嘴，包住全部或者大部分的乳暈吸允，如果寶寶只是含住乳頭吸允，則乳暈不能得到真正的刺激排空，同時也很容易吸破乳頭導(dǎo)致寶媽的疼痛，影響哺乳。

在正確的哺乳姿勢下，寶媽可以加強寶寶吸允的次數(shù)和持續(xù)的時間，或者輔助使用吸奶器，這樣能夠有效幫助乳房內(nèi)的乳汁排出。

2、變換不同的姿勢喂奶

寶媽平時喂奶的時候可以注意變化下不同的位置，如果遇到堵奶的情況，可以先喂沒有堵奶的一側(cè)，等乳汁開始流出時再換到堵奶的一側(cè)，這樣乳汁比較容易被吸出來。

3、按摩乳房

寶媽在給寶寶喂奶的時候，可以輕柔的按摩乳房硬塊的周圍，幫助乳汁更好的被寶寶吸出來。

4、喂奶前熱敷

寶媽在喂奶前可以適當(dāng)給乳房熱敷，時間以3-5分鐘為宜，最多不超過5分鐘。熱敷過后再加以對乳房進行輕柔的按摩，切忌粗暴的按摩，以免損傷乳腺管，導(dǎo)致乳腺炎。

5、冷敷

哺乳前或者哺乳后，寶媽可以用冷毛巾、冷凍的生菜、土豆片等冷敷來緩解腫脹，減輕疼痛。以卷心菜為例：把生菜葉整片撕開，提前放入冰箱冷藏備用，使用時把菜葉平放進保鮮袋里，用搟面杖壓出汁水，再將菜葉敷在腫脹的位置上，可以有效緩解疼痛。

6、保持良好的飲食作息

寶媽平時一定要注意多休息，多喝水，飲食清淡，尤其是生產(chǎn)后的一周內(nèi)，不要過度進補，否則很有可能加劇漲奶，從而導(dǎo)致堵奶。

關(guān)于今天的話題，你還有什么想法嗎？歡迎留言評論，和我們一起交流哦。

免責(zé)聲明：本人的科普，科普內(nèi)容為個人觀點，僅供參考，與本人就職單位無任何關(guān)系。如果我的科普內(nèi)容有誤，請留言告訴我，我非常愿意核實并更正。部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如果涉及到您的版權(quán)，請聯(lián)系我刪除。#雨滴醫(yī)生說育兒##產(chǎn)后堵奶該怎么辦#

好了，這篇文章的內(nèi)容發(fā)貨聯(lián)盟就和大家分享到這里，如果大家網(wǎng)絡(luò)推廣引流創(chuàng)業(yè)感興趣，可以添加微信：80709525  備注：發(fā)貨聯(lián)盟引流學(xué)習(xí)； 我拉你進直播課程學(xué)習(xí)群，每周135晚上都是有實戰(zhàn)干貨的推廣引流技術(shù)課程免費分享！