卓雅2019官網(wǎng)(卓雅2019秋冬)

媽媽們母親節(jié)快樂~


一姐的粉絲確實有不少人已經(jīng)成為母親,而一直以來一姐也發(fā)現(xiàn),很多姐妹成為媽媽之后,幾乎每天都在經(jīng)歷外貌焦慮和健康焦慮。





其實緩解焦慮的最好辦法就是踏實行動。


努力健身改變現(xiàn)狀,我們不僅更能接納自己,也能收獲更好的自己。





上周一姐的互動投稿主題是「愛健身的媽媽」,同樣收獲了上百個姐妹的私信~





今天,姐妹們的實踐告訴你,當一個媽媽愛上健身,她可以變成什么樣?



01號媽媽@卓雅



我是陜西廣播電視臺的一個電臺主持人卓雅,業(yè)余健身。


2020年我就參加過投稿~今天我又來了,哈哈哈哈!猿糞!





今年是我第五個母親節(jié),也是健身的第七個年頭。

除了主持,我也開始日常打卡運動生活,還帶動了西安的很多姐妹和辣媽。





小王子已經(jīng)五歲半了,距離上次投稿都過去了兩年,運動讓我的身體沒有留下歲月的痕跡。



△這幾年里,我跑了馬拉松,兒子拿到我獎牌的時候,會興奮的大叫,會覺得自己的媽媽也太能跑了。平時放學后會帶兒子去我的健身房玩,他也會興奮的大叫,媽媽健身的地方也太好玩了。



馬甲線出來后,我打了臍釘,兒子會說,媽媽的肚臍眼也太好看了。





當一個健身運動的媽媽很辛苦,需要早睡早起,需要日復一日的堅持,需要吃喝干凈,需要合理安排工作,帶娃,擼鐵,跑步的時間。

但同時,堅持運動也讓我的心態(tài)極度年輕,身體年齡毫無壓力,身材能常年保持,也帶動身邊姐妹收獲了健康自律的生活方式。





每個媽媽都是偉大的,無論心靈還是體力,每個媽媽也是應該是獨立的,無論精神還是經(jīng)濟。


不論天南海北,只要共同的愛好,共同的身份,那我們就是一樣的姐妹!擼鐵一姐的辣媽們,母親節(jié)快樂!


一姐開麥:


老朋友又來啦~「小作文」一姐做了點調(diào)整,但整體毫無疑問是滿分哈哈!



02號媽媽@Amanda



作為一個愛健身的媽媽,我對自己現(xiàn)在的身型很滿意,我很高興我47歲了。





一姐開麥:


越來越覺得,新的一歲不代表老去,而是精彩又繼續(xù)不斷地積累~



03號媽媽@Zoey J





不好好運動怎么拎得動30斤的小胖子!





在媽媽的熏陶下小朋友最愛的地方也是健身房啦!





一姐開麥:


又美又颯說的就是寧吧!



03號媽媽@唐糖唐糖唐糖甜。



33歲寶媽,三歲多的娃,健身三個月。





懷孕之后就放棄了形象管理,直到娃上學了才有時間重新學化妝,重新去健身房。





健身的路真是太苦了,邁進健身房那一刻的腿都是沉重的。


可是健身會有清晰的下顎線,緊致的身材,還有可以嘗試的更多風格的衣服,我可太愛這種感覺了。





家里有小公主,更要給娃做個好榜樣??!





一姐開麥:


老實說你「放棄形象管理」的時候也很美吧



04號媽媽@童琳





媽媽的身份并不是努力塑造自己的阻礙,而是動力來源。運動健身并不是生活壓力的被動增加,而是疏解釋放。


30+二娃老母親,健身兩年多,希望馬甲線保持到49歲~


一姐開麥:


看02號姐妹就知道,這個小目標肯定具備可操作性~



05號媽媽@大果兒的媽咪





斷奶后體重蹭蹭的往上漲,自己看著肚子上就像往外流出來一樣的肥肉,實在看不下去了…


那會體脂率估計的有28-30%,家里人和身邊的朋友都沒有對我的身材做出評價,倒是我自己知道不能再這樣下去了。


也節(jié)食過,但是管不住自己的嘴,以失敗告終。


正好趕上19年的疫情,被困在家里沒事做,開始接觸運動健身,慢慢養(yǎng)成了習慣,還帶動全家人一起動起來,老公和孩子也在我的影響下也愛上了運動,現(xiàn)在一家人人均腹肌~

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