14到26度怎么穿衣服(14-27度穿什么衣服合適)

二十四節(jié)氣的谷雨也已經過去,北京的天氣卻依然忽冷忽熱地變換著,“短袖與棉服齊飛”的現(xiàn)象在北京的街頭更是常見。一時間,外出給寶寶穿衣也成了寶媽們的頭等大事。

家中老人常說:春捂秋凍,春天有必要捂著點兒。俗話的春捂,其實是指初春氣溫剛回暖時,由于早晚溫差過大,所以并不建議過早脫掉棉衣,而要講究加衣脫衣循序漸進。所以,春捂≠亂捂,“捂”錯方向,寶寶反而更易生病,以下這些方式并不可取。

1、盲目追求“捂”字

洛媽想說,氣溫明顯偏高的時候,可別讓寶寶再棉衣傍身了。因為小寶寶自身的溫度調節(jié)能力還未發(fā)育完善,新陳代謝又快,盲目將“春捂”進行到底,可會讓寶寶悶壞。

2、出汗還“捂”著

寶寶如果出汗,不及時給寶寶脫衣散熱,很容易造成寶寶脫水、全身乏力、發(fā)熱,或捂出濕疹。

3、手腳冰涼就加衣服

還有些寶媽可能摸著寶寶的手腳涼涼的,就覺得寶寶冷了。但其實,由于寶寶的心臟比較小,心臟泵出來的血液到達四肢末端都會比較少,所以正常情況下,寶寶的手腳都會偏涼,所以,不要摸著寶寶手腳涼就給寶寶加衣。

那么,究竟如何判斷寶寶的溫度,正確感知寶寶冷暖,適當給寶寶增加或減少衣物呢?

判斷寶寶的溫度

摸頸背部:要稍微溫熱一些,但不出汗、干燥,溫度剛剛好~

摸鎖骨:孩子鎖骨要是溫熱的,說明衣服穿得剛剛好。

摸手腳:手腳偏涼一點點是正常的,要結合前面兩個部位。

注意,觸摸寶寶身體,感知體溫時,寶媽們要用溫暖干燥的手掌去摸寶寶的身體部位喲。

前面,我們說了盲目春捂不可取,那么究竟該怎么把握時機,給孩子增減衣物呢?記住幾個數字,教你輕松把握穿衣時機。

氣溫:15℃

15℃是“捂”的臨界值,高于這個溫度可以適當減少衣服,低于這個溫度,及時給寶寶添衣。

溫差:晝夜溫差>8℃

如果一天之中雖然氣溫峰值很高,但晝夜溫差>8℃,仍然建議給寶寶多穿一些。

時機:冷空氣到來前24~48小時

如果天氣預報告知你未來會有大降溫,建議提前給寶寶在穿衣上進行一些過渡,防止突然給寶寶加厚衣服造成不適。更重要的是,感冒、消化不良等問題往往是在冷空氣到來前捷足先登的喲。

當然,捂對時機重要,但捂對地方也重要。堅持“三暖二涼”,才能更科學地把握“捂”字。

三暖:后背暖、肚子暖、腳丫暖

背部保持適度溫暖有利于寶寶體內陽氣生發(fā),減少寶寶生病的可能。腹部著涼很容易引起寶寶腸胃不適,進而影響到寶寶的食欲和消化,甚至引發(fā)腹瀉。俗話說“涼從腳上起”,寶寶的腳丫是對外界溫度感知最敏感的部分,腳丫暖和了,身體也自然可以暖和。

二涼:頭部涼、胸部涼

孩子經由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散出的,如果頭部捂得過熱,寶寶容易頭暈頭昏、煩躁不安。外出時,寶媽們可以根據天氣情況給寶寶佩戴帽子。

寶寶胸前如果穿著過于厚重,容易給寶寶胸部造成擠壓,引發(fā)寶寶呼吸不暢,導致寶寶因心煩內熱而哭鬧。

說了這么多,你是不是還很迷茫如何給寶寶穿衣呢,別急,洛媽教你幾招穿衣法則,讓你輕松搞定小寶寶外出穿搭難題。

洋蔥穿衣法

洋蔥穿衣法,即像洋蔥一樣一層一層穿搭,這樣方便寶寶根據溫度變化隨時穿脫。而衣服和衣服之間也會形成隔絕冷空氣層,起到保暖作用。

算數法則

嬰幼兒最舒適的外在溫度是26℃,所以我們只需把握好“氣溫+衣服增加的溫度=26℃”的法則即可。每件衣服可增加的大概的溫度,參考下表即可喲。

薄棉毛衫

厚棉毛衫

抓絨毛衣

厚羊毛衫

微厚彈力棉衣/薄款羽絨服

較厚羽絨服

“一件衣服”原則

寶媽們也可以記住一個簡單原則,即同等溫度條件下,新生兒及1歲以內孩子比成人多穿一件衣服。1歲~3歲的孩子,和爸爸穿得一樣多。3歲以上:寶寶不覺得冷就不用穿很多啦,他們已經能夠自己判斷冷暖了。

現(xiàn)在,你學會怎么給孩子穿衣了嗎?當然想要讓寶寶健康成長,除了要在穿衣上多加注意,寶媽們也別忘了關注孩子的飲食均衡、讓孩子多參加戶外運動,提高孩子免疫力喲!

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